Zbog čega je važno pojednostaviti život? Misli zauzimaju naš mentalni prostor (i vrijeme), stvari fizički prostor, obaveze nam oduzimaju vrijeme. A svaki prostor je ograničen, kao što je i vrijeme prolazno. Drugim riječima, život je kratak i iz njega trebamo izbaciti nepotrebne stvari, misli, obaveze i osobe.
Život na brodu
Zamislite da od sutra počinjete živjeti na brodu. Životni prostor na brodu je prilično ograničen. Morali biste dobro razmisliti šta od stvari ponijeti, a kojih se odreći. Nije teško pretpostaviti da i od tih stvari, koje biste ponijeli, bar pola njih ne bi bile potrebne i samo bi smetale. Međutim, ne radi se samo o stvarima i o prostoru. Život na brodu bi nas prisilio i da se bolje organiziramo u smislu vremena, obaveza, stvari oko kojih se zaista isplati brinuti, itd.
Pojednostaviti život znači više slobode
Ne moramo živjeti na brodu da bismo posložili prioritete u životu i riješili se onoga što nam ne treba. Manje nepotrebnih obaveza, stvari i misli, a više vremena, to ostavlja mjesta za ono što nam je zaista bitno. Pojednostaviti život znači imati više prostora, vremena i energije. Kada svoj život učinimo jednostavnijim, tj. kada se riješimo svega onoga što je nepotrebno, bit ćemo slobodniji i moći ćemo istinski uživati u svemu ostalom. Donosimo 5 načina na koje možete pojednostaviti život.
1. Pospremite kuću
Prostor u kojem boravimo ima direktan utjecaj na nas – kako fizički, tako i psihički. Bilo da nam je soba neuredna, pa svako malo moramo tražiti gdje smo nešto ostavili, bilo da nam je ormar prekrcan odjećom, pa se svaki put “šokiramo” kada ga otvorimo, to nas jednostavno iscrpljuje. Košta nas vremena, energije i živaca.
Ako se stalno moramo boriti s gomilom odjeće, hrpom papira i brdom prljavog suđa, bit ćemo bezvoljni i nesretni. To može negativno utjecati i na druge aspekte našeg života. S druge strane, čist, uredan, dobro organiziran prostor će nam pomoći da se osjećamo dobro, da imamo više energije te da budemo produktivniji.
Što manje nepotrebnih stvari imamo, lakše ćemo se osjećati. Nemojte planirati pospremanje cijelog stana odjednom, to vas može demotivirati. Idite korak po korak. Počnite raščišćavati jednu po jednu sobu. Čak i jednu sobu možete podijeliti u područja, pa danas raskrčiti ormar, sutra policu, itd. Kada se riješite stvari koje su vam nepotrebne, a takvih uvijek ima, osjećat ćete se puno bolje.
2. Riješite se loših mentalnih navika
Loše mentalne navike su veoma teške za psihu. Samosažaljenje, opsjednutost prošlošću, prepuštanje kontrole drugima, itd., samo su neke od nezdravih navika koje crpe našu mentalnu snagu.
Baš kao i kod pospremanja životnog prostora, nužno je pospremiti i mentalni nered te utišati nepotrebni unutrašnji monolog. Napravite mjesta za zdravije mentalne navike, kao što su zahvalnost, suosjećanje prema sebi i zdraviji razgovor samih sa sobom.
Kada se uhvatite u nekoj od nezdravih mentalnih navika, duboko udahnite i podsjetite se da takav način razmišljanja nije dobar te se proaktivno okrenite jednom realnijem unutrašnjem dijalogu.
3. Klonite se toksičnih osoba
Ako se nećemo povjeriti i požaliti bliskoj osobi, kome ćemo? Vrijedi i obratno. Međutim, postoje ljudi koji nam se stalno žale i pune nas negativnom energijom, pa se, nakon razgovora s njima, osjećamo potišteno i iscrpljeno te nam treba neko vrijeme da “dođemo sebi”.
Blizak odnos nužno uključuje i određenu dozu žrtvovanja, s obje strane. Dakle, ako nama bliska osoba prolazi kroz neki težak period, to ne znači da se radi o tzv. toksičnoj osobi ili da je trebamo automatski isključiti iz svog života. Bilo bi sebično i nerealno očekivati da će nam bliski ljudi služiti isključivo da nas zabavljaju. Ali, uspostavljanje zdravih granica je općenito veoma važno – posebno kada su u pitanju toksične osobe.
Toksične osobe su manipulativne, narcisoidne, kritički nastrojene; nerijetko će vas uvrijediti, sebe stalno stavljaju ulogu žrtve, itd. Ukratko, emocionalno vas iscrpljuju, pa ih često nazivamo i emocionalnim vampirima. Većina nas ne želi uvrijediti onog drugoga i izbjegavamo sukob. Toksične osobe su toga svjesne i to znaju dobro iskoristiti.
Kada imate posla s toksičnom osobom, najbolja stvar koju možete učiniti za sebe – ali i za tu osobu – je da naučite reći “ne”, odnosno da ne dopustite da vas uvlači u svoj svijet negativnosti. Kako se budete klonili toksičnih osoba, time ćete osloboditi prostor za one ljude do kojih vam je iskreno stalo i koji su vam zaista važni u životu.
4. Preuzmite kontrolu nad svojim novcem
Nije bitno sa koliko novca raspolažete. Ali, ako nemate kontrolu nad svojom financijskom situacijom (kakva god ona bila), to stvara veliki teret u životu. Recimo, relativno siromašan čovjek, ali koji vodi računa o tome koliko ima i koliko troši, bit će pod manjim pritiskom nego bogataš koji ne vodi računa. I obratno.
Dakle, možete pojednostaviti život tako što ćete preuzeti kontrolu nad vlastitim financijama. Napravite budžet i odredite jasne ciljeve. Na taj način ćete mnogo lakše donositi financijske odluke.
Kada preuzmete kontrolu, trošit ćete manje vremena, truda i energije razmišljajući o novcu. To je onda prava financijska sloboda, s kojom dolazi i određen osjećaj mira.
5. Preuzmite kontrolu nad svojim vremenom
Vrijeme nepovratno prolazi i ne možemo ga nadoknaditi. Ono je najvrijedniji resurs s kojim raspolažemo. Ipak, često tratimo vrijeme žaleći se i prigovarajući, besciljno švagajući po društvenim mrežama ili čekajući da se nešto promijeni samo od sebe.
Nemojte dopustiti da vam život prolazi dok ste vi zauzeti nebitnim stvarima. Prestanite raditi ono što vam trati dragocijene minute. Organizirajte svoje vrijeme i dajte prednost stvarima koje su vam najvažnije.
Također, nemojte se fokusirati samo na rad i obavljanje – ostavite vremena i za jednostavno postojanje. Idite u šetnju, igrajte se s djecom, gledajte zalazak sunca, itd. Samo budite prisutni u datom momentu, nije potrebno ništa drugo.
Počnite sa oduzimanjem
Amy Morin, socijalna radnica i psihoterapeutkinja, kaže kako se i samo pojednostavljivanje stvari može činiti kao nešto teško i preplavljujuće. To je, naravno, upravo suprotno od onoga što bi pojednostavljivanje trebalo biti. Kako biste to izbjegli, nemojte pokušavati promijeniti sve odjednom.
Jeste li ikada razmišljali o riječi “pojednostaviti”? Po-jedno-staviti. Po jedna stavka, jedna stvar, jedan korak, a ne odjednom. Počnite s oduzimanjem jedne po jedne stvari. Svaki dan pomalo: pospremite jedan dio kuće, riješite se jednog dijela i mentalnog smeća, oslobodite jedan sat u svom kalendaru. Jednostavno, pravite malo po malo mjesta na svim planovima, pa ćete se osjećati lakše i slobodnije.
Što manje posjedujete, što manje imate, što manje vremen ulažete u stvari koje ne želite raditi, to život postaje jednostavniji. Pojednostaviti život znači početi potpuno uživati u najjednostavnijim životnim radostima.